Cours collectifs

KenZen Shiatsu intervient en milieu associatif et propose des sessions hebdomadaires, mensuelles et des stages en cours collectifs de do in et de shiatsu familial.

Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, ces formations s'adressent à tous. Les spécificités de chaque technique sont bordées au fur et à mesure ainsi que les prèceptes théoriques de la médecine asiatique.

Depuis plus de 5 ans, la MJC Louis Aragon lui fait confiance et propose des activités de santé et de relaxation à ses adhérents.

Samedi découverte do in & shiatsu

• Samedi 28 septembre
• De 9h30 à 11h = do in
• De 11h à 12h30 = shiatsu
• + de 16 ans
• A partir de 15 €

Infos pratiques

• Attention les cours se déroulent en petits groupes, les places sont donc limitées.
• Matériel nécessaire : tenue confortable, serviette éponge ou plaid, petit tapis de sol type yoga.

Plan d'accés à la MJC

Descriptif du Do In

Le do in est une forme de shiatsu à effectuer sur soi. Cette pratique s’articule autour de mouvements d’assouplissements et d’étirements, de techniques de stimulation des points vitaux (points d’acupunctures) et d’exercices de respirations. Cette gymnastique douce, à la fois relaxante et vitalisante, est à faire régulièrement.

Durant les cours collectifs de do in, le travail proposé varie d'une séance à l'autre en intégrant la notion de "saison" ce qui permet de réguler le métabolisme tout au long de l'année. Des conseils en hygiène de vie et un accompagnement au lâcher prise pendant les séances complétent les bienfaits.

Cours adultes de do in

• Tous les mercredis de 19 h à 20 h
• Sur 30 séances
• Hors vacances scolaires
• Début des cours mercredi 2 octobre
• + 16 ans
• Intégration possible tout au long de l'année
• A partir de 163 €
• Complet

Les cours collectifs de do in parents/enfants

• Tous les mercredis de 17 h 30 à 18 h 30
• Sur 30 séances
• Hors vacances scolaires
• Début des cours mercredi 2 octobre
• A partir de 7 ans accompagnée par un adulte de son entourage de + de 16 ans
• A partir de 163 €

Stages shiatsu de saison

• Samedi de 10h30 à 13h
• + de 16 ans
• Au choix : 05/10/19 - tête, 16/11/19 - bras, 07/12/19 - jambes, 18/01/20 - mains, 21/03/20 - pieds, 04/04/20 - ventre, 06/06/20 - étirements
• A partir de 16 € la séance
• Inscription possible dès fin juin

Inscription directe

Infos pratiques

• Attention les cours se déroulent en petits groupes, les places sont donc limitées.
• Matériel nécessaire : tenue confortable, grande serviette éponge ou plaid, tapis de sol, coussins (1 petit, 1 moyen).

Plan d'accés à la MJC

Descriptif shiatsu

Le shiatsu, discipline japonaise proche de l’acupuncture est un outil idéal pour entretenir le bon fonctionnement naturel du corps et libérer le mental des pensées envahissantes. Cet art manuel se pratique au sol, sans aiguilles, avec les mains, à travers une tenue confortable.

En cours collectifs de shiatsu, le travail se fait en binome. Tour à tour, vous êtes "donneur" puis "receveur" afin de ressentir puis de pratiquer. Les protocoles se veulent confortables pour chacun des partenaires, assimilables et efficaces. L'objectif est que chacun puisse retranscrire dans le carde familial ou amical une séance relaxante et équilibrante. Tout au long de l'année, chaque zone est abordée afin d'aboutir sur un travail général du corps. Différents styles de shiatsus sont abordés et les fondamentaux théoriques sont donc vus au fur et à mesure.