Cours collectifs Kenzen Shiatsu Lyon, Bron, Caluire-et-Cuire
  • Cours collectifs

  • KenZen Shiatsu propose des cours collectifs hebdomadaires, bi-mensuels et mensuels ainsi que des stages thématiques de Do In et de Shiatsu .

    Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, ces formations s'adressent à tous. Les spécificités de chaque technique sont bordées au fur et à mesure ainsi que les prèceptes théoriques de la médecine asiatique. Depuis plus de 5 ans, la MJC Louis Aragon de Bron lui fait confiance et propose des activités de santé et de relaxation à ses adhérents.

    Compte tenu du contexte sanitaire de cette saison, les cours se déroulent en petit groupe. Il est donc préférable de réserver votre place. Toutes les précautions et les meilleures conditions d'accueil ont été mises en place afin de sécuriser les activités et la santé des adhérents.


  • Définition du Do In

     

    Le Do In est un outil de prévention de santé, entre l'auto-massage et le yoga venu d'Asie. Cette pratique s’articule entre étirements, repérage et stimulation des points vitaux du corps et d’exercices de respiration. Cette gymnastique douce, à la fois relaxante et vitalisante, est à faire régulièrement.

    Durant les cours collectifs de do in, le travail proposé varie d'une séance à l'autre en intégrant la notion de "saison" ce qui permet de réguler le métabolisme tout au long de l'année. Des conseils en hygiène de vie et un accompagnement au lâcher prise pendant les séances complétent les bienfaits.

  • Différentes position pendant une séance de do in

    KenZen Shiatsu Lyon - Séance de  do in en plein air, Etirement méridiens des membres suppérieurs
    KenZen Shiatsu Lyon - Séance de do in, Travail sur méridien estomac
    KenZen Shiatsu Lyon - Séance de do in, Pression sur le point n°4 du méridien gros intestin
    KenZen Shiatsu Lyon - Séance de do in, Etirement des méridiens estomac et rate /pancréas
    KenZen Shiatsu Lyon - Séance de do in en plein air, Etirment méridiens poumons et gros intestin
  • Cours hebdomadaires de Do In

    Jours et horaires

    • Mercredi de 18h30 à 19h30

    • Mercredi de 19h30 à 21h

    30 séances à compter du 16 septembre, hors vacances scolaires
     

    Matériel nécessaire

    • Tenue confortable
    • Serviette éponge ou plaid
    • Tapis de sol type yoga

     

    Inscription avec la MJC

  • Ateliers mensuels de Do In

    Dates et horaires

    • Samedis 9h30 à 11h

    • 10/10/2020, 07/11/2020, 05/12/2020, 09/01/2021, 06/02/2021, 06/03/2021, 03/04/2021, 29/05/2021

    8 séances à compter du 10 octobre, hors vacances scolaires

     

    Matériel nécessaire

    • Tenue confortable
    • Serviette éponge ou plaid
    • Tapis de sol type yoga

    Inscription avec la MJC


  • Définition du Shiatsu

    Le Shiatsu est une médecine complémentaire selon l'OMS, officiellement reconnue dans plusieurs pays à l'international et en Europe. Cette discipline est un outil idéal pour entretenir le bon fonctionnement naturel du corps et libérer le mental des pensées envahissantes. Cet art manuel se pratique au sol, sans aiguilles, avec les mains, à travers une tenue confortable.

    En cours collectifs de Shiatsu, le travail se fait en binome. Tour à tour, vous êtes "donneur" puis "receveur" afin de ressentir puis de pratiquer. Les protocoles se veulent confortables pour chacun des partenaires, assimilables et efficaces. L'objectif est que chacun puisse retranscrire dans le carde familial ou amical une séance relaxante et équilibrante. Tout au long de l'année, chaque zone est abordée afin d'aboutir sur un travail général du corps. Les fondamentaux théoriques sont vus au fur et à mesure.

  • Différentes positions pendant une séance de shiatsu.

    KenZen Shiatsu Lyon - Shiatsu traditionnel, Pression sur méridien Rein de la jambe
    KenZen Shiatsu Lyon - Shiatsu traditionnel, shiatsu de la tête et des cervicales
    KenZen Shiatsu Lyon - Shiatsu traditionnel, Etirement du dos
    KenZen Shiatsu Lyon - Shiatsu traditionnel, Pression sur méridien Estomac de la jambe
    KenZen Shiatsu Lyon - Shiatsu traditionnel, Libération des tensions de l'épaule
    KenZen Shiatsu Lyon - Shiatsu traditionnel, Ouverture et pression sur méridien Poumon
    KenZen Shiatsu Lyon - Shiatsu traditionnel, Pression sur méridien Tripple Réchauffeur
  • Cours bi-mensuels de shiatsu

    Jours et horaires

    • Jeudi de 19h à 21h

    • Semaines impaires

    15 séances à compter du 24 septembre, hors vacances scolaires
     

    Matériel nécessaire

    • Tenue confortable
    • Une grande serviette éponge
    • Une couverture ou un plaid chaud
    • Tapis de sol / personne (pas trop fin)
    • Un petit et un gros coussin
    • Une bouteille d'eau

    Inscription avec la MJC

  • Ateliers mensuels de shiatsu

    Dates et horaires

    • Samedis 11h à 12h30

    • 10/10/2020, 07/11/2020, 05/12/2020, 09/01/2021, 06/02/2021, 06/03/2021, 03/04/2021, 29/05/2021

    8 séances à compter du 10 octobre, hors vacances scolaires

     

    Matériel nécessaire

    • Tenue confortable
    • Une grande serviette éponge
    • Une couverture ou un plaid chaud
    • Tapis de sol / personne (pas trop fin)
    • Un petit et un gros coussin
    • Une bouteille d'eau

    Inscription avec la MJC


  • modalités de partenariat : associations ou MJC

    Vous souhaitez proposer des activités qui font du bien ?

    Vous êtes directeur ou coordinateur d'activités au sein d'une association accueillant du public ou une MJC. Vous souhaitez proposer à vos adhérents des activités corporelles dédiées à la prévention de santé et à la relaxation. KenZen Shiatsu vous propose son expérience.

    Plusieurs possibilités de travailler ensemble :

    • "stage découverte" do in et shiatsu en 1/2 journée possible toute l'année
    • Cours réguliers hebdomadaires, bi-mensuels ou mensuels
    • Cours de 60 à 90 minutes en do in
    • Cours de 120 à 150 minutes en shiatsu
    • Ateliers adultes ou ateliers parents / enfants (dès 7 ans)
    • Matériel nécessaire : tapis de sol, plaid ou couverture, bâtons
    • Statut salarié ou
    • Intervenante indépendante à 65 € de l'heure ttc

    POUR PLUS D'INFO, CONTACTEZ-MOI

    Ces activités dites de "bien-être" rencontrent un engouement de plus en plus palpable. Permettez à vos adhérents de participer activement à leur santé et à leur mieux-être. Vous aussi rendez accessible ces disciplines et proposez du Shiatsu et du Do In !