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KenZen Shiatsu propose des cours collectifs, des ateliers mensuels ainsi que des stages thématiques
en Shiatu, automassage Do In et Yoga.Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, ces formations s'adressent à tous.
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Définition du Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique qui vise à créer des enchainements de postures appelés "flows" synchronisés avec le souffle.
Le lâcher-prise mental passe par le mouvement, les pensées sont mises de côté pour un instant de détente. Le flow peut être lent ou plus rythmé selon la thématique ou l'heure de la séance.
Le stress est régulé, les énergies internes remisent en circulation de manière harmonieuse. Les étirements que procurent les postures offrent une vraie relaxation corporelle et à terme davantage de souplesse.
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Yoga vinyasa sur lyon 9
Infos saison 2021-2022
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tous les lundis de 19h30 à 20h45
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à compter du 11 octobre, hors vacances scolaires
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4 rue S.Simonan 69009 Lyon
quartier St Rambert au centre social, Pole 9
Matériel conseillé
- Tenue confortable
- Tapis de yoga (disponible sur place)
- Accessoires personnels : briques, sangle, plaid
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Définition du Do In
Le Do In est un auto-massage, outil de prévention de santé venu de Chine.
Cette pratique s’articule :
- d'étirements,
- du repérage et de la stimulation des points vitaux du corps avec les mains
- des exercices de respiration.
Le travail proposé varie d'une séance à l'autre en intégrant la notion de "saison" ce qui permet de réguler le métabolisme tout au long de l'année. Des conseils en hygiène de vie et un accompagnement au lâcher prise pendant les séances complétent les bienfaits.
Relaxant et vitalisant, le Do In est à faire régulièrement.
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Automassage, Do In mensuel sur bron
Infos saison 2021-2022
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samedis 10h30 à 12h
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25/09/2021, 23/10/2021, 27/11/2021, 18/12/2021, 22/01/2022, 05/02/2022, 26/03/2022, 16/04/2022, 21/05/2022, 04/06/2022
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Bron : Place Gaillard Romanet 69500 Bron
à la MJC Louis Aragon
Matériel conseillé
- Tenue confortable
- Serviette éponge ou plaid
- Tapis de sol type yoga
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Automassage, Do In découverte
sur dardillyInfos saison 2021-2022
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samedi 20/11/2021
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10h à 12h
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Chemin de Pierre Blanche 69570 Dardilly
à la Maison associative du Barriot
Matériel conseillé
- Tenue confortable
- Serviette éponge ou plaid
- Tapis de sol type yoga
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Définition du Shiatsu
Le Shiatsu est une discipline japonaise assimilée à du massage, idéale pour entretenir le bon fonctionnement naturel du corps et libérer le mental des pensées envahissantes. La séance se déroule au sol au travers une tenue confortable.
En cours collectifs de Shiatsu, le travail se fait en binome. Tour à tour, vous êtes "donneur" puis "receveur" afin de ressentir puis de pratiquer.
L'objectif est que chacun puisse retranscrire dans le carde privé, une séance relaxante et équilibrante. Tout au long de l'année, chaque zone est abordée afin d'aboutir sur un travail général du corps. Les fondamentaux théoriques sont vus au fur et à mesure.
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ateliers shiatsu mensuels sur bron
Infos saison 2021-2022
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samedis 9h à 10h30
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25/09/2021, 23/10/2021, 27/11/2021, 18/12/2021, 22/01/2022, 05/02/2022, 26/03/2022, 16/04/2022, 21/05/2022, 04/06/2022
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Bron : Place Gaillard Romanet 69500 Bron
à la MJC Louis Aragon
Matériel conseillé
- Tenue confortable
- Grande serviette éponge et plaid
- Coussins (1 petit et 1 moyen)
- De quoi prendre des notes
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stages do in & shiatsu sur lyon 9
Infos saison 2021-2022
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samedis 13h30 à 17h
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25/09/2021, 27/11/2021, 18/12/2021, 22/01/2022, 05/02/2022, 26/03/2022, 16/04/2022, 21/05/2022, 04/06/2022
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Lyon : 4 rue S.Simonan 69009 Lyon
quartier St Rambert au centre social, Pole 9
Matériel conseillé
- Tenue confortable
- Grande serviette éponge et plaid
- Coussins (1 petit et 1 moyen)
- De quoi prendre des notes
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Compte tenu du contexte sanitaire, les cours se déroulent en petits groupes. Il est donc préférable de réserver votre place.
associations ou MJC : proposer du massage et du bien-etre
Vous êtes directeur, coordinateur ou membre actif d'une association ou d'une MJC ?
KenZen Shiatsu vous propose son expérience et élabore vos séances avec vous.- Stage découverte ou thématique
- Cours hebdomadaires
- Ateliers mensuels
- Intervention à 65 € de l'heure ttc