Cours collectifs

Définition du Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique qui vise à créer des enchainements de postures appelés "flows" synchronisés avec le souffle.

Le lâcher-prise mental passe par le mouvement, les pensées sont mises de côté pour un instant de détente. Le flow peut être lent ou plus rythmé selon la thématique ou l'heure de la séance.

Le stress est régulé, les énergies internes remisent en circulation de manière harmonieuse. Les étirements que procurent les postures offrent une vraie relaxation corporelle et à terme davantage de souplesse.

Yoga vinyasa sur lyon 9

Infos saison 2021-2022

• tous les lundis de 19h30 à 20h45

• à compter du 11 octobre, hors vacances scolaires

• 4 rue S.Simonan 69009 Lyon
  quartier St Rambert au centre social, Pole 9

Matériel conseillé

• Tenue confortable
• Tapis de yoga (disponible sur place)
• Accessoires personnels : briques, sangle, plaid

Inscription

Définition du Do In

Le Do In est un auto-massage, outil de prévention de santé venu de Chine.

Cette pratique s’articule :

• d'étirements,
• du repérage et de la stimulation des points vitaux du corps avec les mains
• des exercices de respiration.

Le travail proposé varie d'une séance à l'autre en intégrant la notion de "saison" ce qui permet de réguler le métabolisme tout au long de l'année. Des conseils en hygiène de vie et un accompagnement au lâcher prise pendant les séances complétent les bienfaits.

Relaxant et vitalisant, le Do In est à faire régulièrement.

Automassage, Do In mensuel sur bron

Infos saison 2021-2022

• samedis 10h30 à 12h

• 25/09/2021, 23/10/2021, 27/11/2021, 18/12/2021, 22/01/2022, 05/02/2022, 26/03/2022, 16/04/2022, 21/05/2022, 04/06/2022

• Bron : Place Gaillard Romanet 69500 Bron
  à la MJC Louis Aragon

Matériel conseillé

• Tenue confortable
• Serviette éponge ou plaid
• Tapis de sol type yoga

Inscription

Automassage, Do In découverte
sur dardilly

Infos saison 2021-2022

• samedi 20/11/2021

• 10h à 12h

• Chemin de Pierre Blanche 69570 Dardilly
  à la Maison associative du Barriot

Matériel conseillé

• Tenue confortable
• Serviette éponge ou plaid
• Tapis de sol type yoga

Inscription

Définition du Shiatsu

Le Shiatsu est une discipline japonaise assimilée à du massage, idéale pour entretenir le bon fonctionnement naturel du corps et libérer le mental des pensées envahissantes. La séance se déroule au sol au travers une tenue confortable.

En cours collectifs de Shiatsu, le travail se fait en binome. Tour à tour, vous êtes "donneur" puis "receveur" afin de ressentir puis de pratiquer.

L'objectif est que chacun puisse retranscrire dans le carde privé, une séance relaxante et équilibrante. Tout au long de l'année, chaque zone est abordée afin d'aboutir sur un travail général du corps. Les fondamentaux théoriques sont vus au fur et à mesure.

ateliers shiatsu mensuels sur bron

Infos saison 2021-2022

• samedis 9h à 10h30

• 25/09/2021, 23/10/2021, 27/11/2021, 18/12/2021, 22/01/2022, 05/02/2022, 26/03/2022, 16/04/2022, 21/05/2022, 04/06/2022

• Bron : Place Gaillard Romanet 69500 Bron
  à la MJC Louis Aragon

Matériel conseillé

• Tenue confortable
• Grande serviette éponge et plaid
• Coussins (1 petit et 1 moyen)
• De quoi prendre des notes

Inscription

stages do in & shiatsu sur lyon 9

Infos saison 2021-2022

• samedis 13h30 à 17h

• 25/09/2021, 27/11/2021, 18/12/2021, 22/01/2022, 05/02/2022, 26/03/2022, 16/04/2022, 21/05/2022, 04/06/2022

• Lyon : 4 rue S.Simonan 69009 Lyon
  quartier St Rambert au centre social, Pole 9

Matériel conseillé

• Tenue confortable
• Grande serviette éponge et plaid
• Coussins (1 petit et 1 moyen)
• De quoi prendre des notes

Inscription