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Initiations au Do In et au Shiatsu sur Lyon 9ème avec KenZen Shiatsu
Du 19 au 20 octobre 2020
santé, shiatsu, initiation, do in, lyon, kenzen, bien être -
Session shiatsu découverte
Le Shiatsu, discipline manuelle japonaise de santé est un outil idéal pour entretenir le bon fonctionnement naturel du corps et libérer le mental des pensées envahissantes. Cet art manuel se pratique au sol, avec les mains, à travers une tenue confortable.
En cours collectifs de Shiatsu, le travail se fait en binome. Tour à tour, vous êtes "donneur" puis "receveur" afin de ressentir puis de pratiquer. Les protocoles se veulent confortables pour chacun des partenaires, assimilables et efficaces.
L'objectif est que chacun puisse retranscrire dans le carde familial ou amical une séance dite de "confort", relaxante et équilibrante. Tout au long de l'année, chaque zone est abordée afin d'aboutir sur un travail général du corps. Les fondamentaux théoriques sont vus au fur et à mesure des cours.
Mardi 20 octobre de 18h30 à 21h
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Dès 16 ans
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Tenue confortable
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Grande serviette
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Un petit et un gros coussin
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Un plaid ou une couverture
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Bouteille d'eau
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ADAPTATION CONDITIONS SANITAIRES
- Afin garder toute la relaxation de la session et de respecter facilement le "couvre-feu" les horaires sont 18h15 à 20h30
- Port du masque OBLIGATOIRE
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Différentes positions pendant une séance de shiatsu.
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Vous souhaitez prendre en main votre santé et votre bien-être de manière douce et efficace ? Venez découvrir des techniques venues d'Asie de prévention de santé qui permettront au corps et au mental d'affronter la Vie et ses alléas.
Session do in découverte
Le Do In est une technique de prévention de santé asiatique, entre auto-massage et yoga. Cette pratique s’articule entre étirements, repérage et stimulation des points vitaux du corps et exercices de respirations. Cette gymnastique douce, à la fois relaxante et vitalisante, est à faire régulièrement.
Des conseils en hygiène de vie et un accompagnement au lâcher prise pendant les séances complétent les bienfaits.
Lundi 19 octobre de 19 h à 21 h
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Dès 16 ans
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Tenue confortable
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Grande serviette
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Bouteille d'eau
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Différentes positions pendant une séance de do in
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Inscription
Réservation auprès du Pôle 9, association d’éducation populaire née de la fusion de la MJC et du Centre Social de St Rambert, situé sur Lyon 9°, face à l'île Barbe.
Informations et tarifs par téléphone au 04 78 83 29 68 ou par mail accueil@pole9.fr
Attention places limitées pour ces ateliers !!!
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